この記事で学ぶこと

「パソコンを買い替えたら、Thunderbirdの過去のメールが消えていた」「会社のメールを念のためバックアップしておきたい」——そんなときに必要なのが、メールデータのエクスポート（書き出し）と移行です。

この記事では、無料のメールソフト「Mozilla Thunderbird」で、メールや設定を新しいパソコンへ移す方法を、「公式のエクスポート機能」「フォルダごとコピー」「アドオンで個別に書き出し」の3通りで、ハヤト君とマナミ先輩のやり取りで分かりやすく解説します。うまくいかないときの対処法もまとめました。

　

登場人物紹介

ハヤト：社会人一年目。仕事も生活も半人前だが、みんなに笑われながらも楽しく勉強中！

 

マナミ：ハヤトの職場の一年先輩。世間知らずで未熟なハヤトを放っておけず、何かと世話を焼きたがる。

プロローグ：新しいパソコンでメールが消えた！？

——月曜日の朝、会社にて。

※パソコン選びについては第48話：中古パソコンの選び方で紹介しています。

Thunderbirdとは？

Thunderbird（サンダーバード）は、Mozillaが提供する無料のメールソフトです。複数のメールアドレスを1つの画面でまとめて管理でき、仕事でも個人でも広く使われています。

Thunderbirdのメールやアカウント設定、アドレス帳は、ソフト本体とは別の「プロファイルフォルダー」という場所に保存されています。移行とは、このプロファイルフォルダーの中身を、新しいパソコンへ運ぶことです。

3つの方法の選び方

• 方法①　公式のエクスポート機能：いちばん簡単。データが2GBまでならこれでOK
• 方法②　フォルダごとコピー：データが2GBを超えるとき。確実だが手順が少し多い
• 方法③　アドオンで個別に書き出し：特定のフォルダだけ保存したい、別のメールソフトに移りたいとき

どの方法でも、事前に新旧両方のパソコンのThunderbirdを最新版にしておくのがポイントです。バージョンが違うと、移行に失敗することがあります。

方法①：公式の「エクスポート」機能でZIPにまとめる（いちばん簡単）

Thunderbirdには、メール・アカウント設定・アドレス帳などをまとめて1つのZIPファイルに書き出す機能があります。

古いパソコンでの操作

1. 画面右上の「≡」（メニュー）→「ツール」→「エクスポート」を選ぶ
2. 表示された画面で「Export」（エクスポート）ボタンを押す
3. 保存先とファイル名を指定して「保存」（例：Thunderbird_backup_2026-10-08.zip）
4. できたZIPファイルを、USBメモリやポータブルSSDにコピーする

新しいパソコンでの操作

1. Thunderbirdをインストールして起動する（アカウント設定の画面が出たら閉じてよい）
2. 「≡」→「ツール」→「インポート」を選ぶ
3. インポート元にThunderbirdを選び、さきほどのZIPファイルを指定して、画面の案内に従って進める
4. Thunderbirdを再起動し、メールやアカウントが戻っているか確認する

エクスポートできるのは2GBまでです。メールが多くて2GBを超える場合は、次の方法②を使いましょう。

方法②：「Thunderbird」フォルダごとコピーする（2GBを超えるとき）

データが大きいときは、パソコンのフォルダを直接コピーします。ポイントは、「Profiles」の中のフォルダではなく、その上の「Thunderbird」フォルダごとコピーして、新しいパソコン側を置き換えることです。

古いパソコンでの操作

1. 「≡」→「ヘルプ」→「トラブルシューティング情報」を開く
2. 「プロファイルフォルダー」の欄にある「フォルダーを開く」を押す（エクスプローラーが開く）
3. Thunderbirdを終了する（起動したままコピーするとデータが壊れるおそれがあります）
4. エクスプローラーで3階層上に戻り、「Thunderbird」フォルダーを右クリック→コピー
5. USBメモリやポータブルSSDに貼り付ける

新しいパソコンでの操作

1. Thunderbirdをインストールして一度起動する（アカウント設定の画面が出たら閉じる）
2. 古いパソコンと同じ手順で「フォルダーを開く」まで進め、Thunderbirdを終了する
3. エクスプローラーで3階層上に戻り、コピーしてきた「Thunderbird」フォルダーを貼り付ける
4. 「置き換えますか？」と聞かれたら置き換える
5. Thunderbirdを起動し、メール・アカウント・アドレス帳が戻っているか確認する

Windowsでは、エクスプローラーのアドレス欄に%APPDATA%と入力してEnterを押すと、「Thunderbird」フォルダーがある場所（AppData\Roaming）を直接開けます。

新しいパソコンで、すでにメールを使い始めている場合は注意。置き換えると、新しいパソコン側のデータは古いパソコンのものに入れ替わります。移行は、新しいパソコンでメールを使い始める前に済ませましょう。

方法③：アドオン「ImportExportTools NG」で個別に書き出す

「特定のフォルダだけ保存したい」「別のメールソフトに移りたい」ときは、無料のアドオン「ImportExportTools NG」が便利です。

1. 「≡」→「アドオンとテーマ」を開く
2. 検索欄に「ImportExportTools NG」と入力し、見つかったら「Thunderbirdへ追加」でインストールする
3. 書き出したいフォルダを右クリック→「ImportExportTools NG」→フォルダ内のメッセージをエクスポートするメニューを選ぶ
4. 保存形式（EML・MBOX・HTML・PDFなど）と保存先を指定する

※アドオンのメニュー名は、バージョンによって少し異なることがあります。

保存形式の違い

• EML形式：1通＝1ファイル。ほかのメールソフトでも開きやすい
• MBOX形式：複数のメールを1つのファイルにまとめた形式。Thunderbird同士の移行向き
• HTML形式：ブラウザで開ける。読むだけ・印刷するだけなら手軽
• PDF形式：長く保管したい、記録として残したいときに

Gmail・Outlookへ移したい場合

Gmailへ移す

ThunderbirdにGmailのアカウントをIMAPで追加し、移したいメールをGmail側のフォルダ（ラベル）へドラッグ＆ドロップすると、Gmailにアップロードされます。手順は変わることがあるので、Googleの公式ヘルプもあわせて確認しましょう。

Outlookへ移す

OutlookはThunderbirdのデータを直接読み込めないため、EML形式で書き出してから取り込むのが一般的です。通数が多いと手間がかかるので、Outlookの公式ヘルプで、お使いのバージョンでの取り込み方法を確認してから進めましょう。

移行するときの注意点

• コピーの前にThunderbirdを完全に終了する：起動中にコピーすると、データが壊れることがあります
• コピー先の空き容量を確認する：メールが多いと、数GBになることもあります
• 暗号化メールは鍵（証明書）も移す：S/MIMEやPGPのメールは、鍵がないと読めなくなります
• 会社のメールは社内ルールを確認する：USBへのコピーや持ち出しは、必ず会社の規定に従いましょう

コピー先には、読み書きが速いポータブルSSDが便利です（第42話：ポータブルSSDで紹介しています）。

うまくいかないときの対処法

移行したのにメールが表示されない

「Profiles」の中のフォルダだけを貼り付けた場合によく起こります。方法②の手順どおり、「Thunderbird」フォルダーごと置き換えてから起動し直しましょう。

エクスポートで「サイズが大きすぎる」と表示される

エクスポート機能で書き出せるのは2GBまでです。方法②のフォルダごとコピーに切り替えましょう。

フォルダが重い・表示がおかしい

削除したメールのぶんがファイルに残り、大きくなっていることがあります。フォルダを右クリックして「最適化」を選ぶと、ファイルが整理されて軽くなります（メールが消えることはありません）。

AppDataフォルダが見つからない

初期設定では隠しフォルダになっています。エクスプローラーのアドレス欄に%APPDATA%と入力してEnterを押せば、直接開けます。

買い替えのたびに困らないために

パソコンを買い替えるたびの移行が大変なら、Gmail・Outlook.com・iCloudメールなどのクラウドメールを中心に使うのも一つの方法です。クラウドメールなら、新しいパソコンやスマホでログインするだけで、すべてのメールが見られます。

まとめ：移行は「エクスポート」から、バックアップは定期的に

Thunderbirdのメール移行は、まず公式のエクスポート機能、2GBを超えたらフォルダごとコピーが基本です。どの方法でも、移行前にThunderbirdを終了することと、ふだんから定期的にバックアップしておくことを忘れずに。

このサイトでは、一人暮らしに役立つ知識をハヤト君と一緒に学んでいきます。次回もお楽しみに！